Wielorazowa butelka na wodę – hit czy kit?

Każdy dorosły człowiek powinien wypijać około 2 l wody dziennie. Zapotrzebowanie to znacznie wzrasta w czasie upalnych dni, a także w sytuacji kiedy ktoś wykonuje ciężką pracę fizyczną. Warto pamiętać, że prawidłowe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne i sprzyja zachowaniu odpowiedniej homeostazy i ogólnego zdrowia. Niestety napoje zawierające cukier – na przykład napoje gazowane, a także kawa i herbata nie wliczają się do dziennego zapotrzebowania organizmu na wodę, ponieważ napoje te ze względu na zawartość różnych substancji dodatkowo przyczyniają się do odwodnienia organizmu. Warto więc postawić przede wszystkim na picie wody (gazowanej lub niegazowanej) według własnego gustu lub wody prosto z kranu (o ile jest taka możliwość). Nie poleca się picia wody smakowej, ponieważ zawiera ona bardzo dużą ilość cukru, a znikomą zawartość owoców.

Nawyk picia wody warto jest wyrobić już od najmłodszych lat życia dzieci oraz przekonać do tego nastolatków. Zazwyczaj właśnie oni mają największy problem z regularnym i systematycznym piciem odpowiedniej ilości wody.

Własna butelka na wodę – idealna dla  każdego

Aby wyrobić sobie nawyk wodę warto jest w każdej sytuacji posiadać butelkę wody przy sobie. Można oczywiście za każdym razem kupować nową butelkę wody, ale wiąże się to w perspektywie miesiąca czy roku z dość dużymi kosztami. Dlatego też bardzo dobrze sprawdza się wielorazowa butelka na wodę, którą można kupić w większości sklepów oraz marketów. Tego rodzaju butelka pozwala na swobodne przelewanie do niej wody, kiedy jest taka potrzeba. Na rynku dostępnych jest wiele różnego rodzaju butelek na wodę między innymi:

  • butelki z filtrem które oczyszczają wodę i dodatkowo zapewniają mi odpowiednią ilość makro i mikroelementów,
  • butelki ze specjalną przegródka w której można włożyć dowolnie wybrane owoce.

Na uwagę zasługuje szczególności ostatnia butelka, która umożliwia stworzenie wody smakowej, ale o wiele zdrowszej niż te gotowe dostępne w sklepach w postaci butelkowanej. Woda z dodatkiem cytryny, mięty, truskawek lub innych dowolnych owoców zapewnia nie tylko odpowiednie nawodnienie organizmu, ale również jest cennym źródłem wielu witamin. Jest to doskonała alternatywa dla osób, które nie przepadają za zwykłą wodą a także dla dzieci. Butelka z wodą i jest dobrym zastąpieniem napojów gazowanych lub soków z dużą ilością.

Na uwagę zasługują na butelki, które posiadają nadrukowaną podziałkę, która systematyzuje picie oraz pozwala na kontrolowanie tego ile już się wypiło wody. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z regularnymi systematycznie piciem wody, ponieważ przyczynia się do wyrobienia dobrych nawyków.